如何预防心梗脑梗的发生

更新时间：2021-09-14 09:08:47　　推荐指数：

　　一、如何预防心梗脑梗

　　1、不要搬运重物

　　搬运重物需要弯腰屏气。这个时候经常会诱发中老年冠心病患者突发心梗。

　　2、晨起一杯温开水

　　清晨起床之后,先喝一杯温开水,有利于血液循环、降低血压,预防脑溢血和心肌梗死。中年人由于血脂较高,更需要这样做。

　　3、戒烟限酒,香烟中含三千多种有害物质,烟中的尼古丁吸入人体内,能刺激植物神经,使血管痉挛,心跳加快,血压升高,血中胆固醇增加,从而加速动脉硬化。这是对脑梗塞的预防要注意的。

　　二、预防心梗脑梗的食物

　　1、黑木耳

　　黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,防治动脉粥样硬化和冠心病。还具有一定的抗癌的作用。

　　2、绿茶

　　如果这餐吃得油腻了,推荐饭后来杯绿茶清清肠胃。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇含量,还能减少脂肪细胞堆积。

　　3、燕麦

　　每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8周就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减轻超重者的体重,促进血脂高者恢复正常水平,适合肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健。

　　三、心梗脑梗哪个季节高发

　　寒冷的冬季,0℃是最容易发生心梗、脑梗的环境温度。人体在冬季的平均血压要比夏季高12/6mmHg。严寒可使人体血沉加快、血凝时间缩短、血液粘性增大。有病的冠状动脉受寒冷刺激,可以引发冠状动脉痉挛,甚至出现心绞痛;而健康的冠状动脉对以上冷刺激,则不会引起痉挛反应。如果持续低温、大风、阴雨天气,患急性心梗的人数会明显增加。据报道,心脏病所造成的死亡者52.2%集中在12月至次年2月。

　　缓解脑梗的食疗方有哪些

　　1、葡萄汁、芹菜汁各1份,温开水服用,每天2-3次。20天为一疗程。使用于中风、高血压病人。

　　2、葵花子,早晚1把,剥壳食仁,同时配服芹菜汁半杯,连服30天。适用于中风、高血压的病人。具有降低胆固醇的作用。

　　3、清萝卜汁,每天30毫克,日2次,连用10天。适用于伴有血压增高的中风病人。

　　4、白木耳或黑木耳30克,清水浸泡一夜,于饭锅上蒸1-2小时,加入适量的冰糖。于睡前服用,对中风高血压、眼底出血、血管硬化、冠心病均有治疗作用。

　　5、绿豆100克,海带50克,加水煮烂,放入冰糖后,适量服用。具有降低胆固醇的作用。

　　6、白菊花适量,用开水浸泡,常服用有降血脂和降血压的作用。

　　7、花生米适量,加醋泡7天后,每天早晚各服花生米10粒,有一定降血压作用。

　　四、心梗的常见治疗方法有哪些

　　1、监护和一般治疗

　　无并发症者急性期绝对卧床1～3天;吸氧;持续心电监护,观察心率、心律变化及血压和呼吸,低血压、休克患者必要时监测肺毛楔入压和静脉压。低盐、低脂、少量多餐、保持大便通畅。无并发症患者3天后逐步过渡到坐在床旁椅子上吃饭、大小便及室内活动。一般可在2周内出院。有心力衰竭、严重心律失常、低血压等患者卧床时间及出院时间需酌情延长。

　　2、镇静止痛

　　小量吗啡静脉注射为最有效的镇痛剂,也可用杜冷丁。烦躁不安、精神紧张者可给于地西泮(安定)口服。

　　3、调整血容量

　　入院后尽快建立静脉通道,前3天缓慢补液,注意出入量平衡。

　　4、药物治疗

　　持续胸痛患者若无低血压可静脉滴注硝酸甘油。所有无禁忌证的患者均应口服阿司匹林,置入药物支架患者应服用氯吡格雷一年,未置入支架患者可服用一月。应用rt-PA溶栓或未溶栓治疗的患者可用低分子肝素皮下注射或肝素静脉注射3～5天。