女性更年期会有食欲差、消化差的特点，究其原因，是因为肝郁而产生的脾虚。有点“小情绪”，这是肝郁造成的，五脏像个多米诺骨牌，肝郁住了，就会克脾胃，脾专管生化气血，这样渐渐气血也会变弱。
于是女性更年期就有了爱生气、易生湿痰，气血渐弱的症状。
哪些习惯会导致肝郁？
长期在气头上吃饭：这也叫压气饭，食物和气卡在中间，容易胀满，出现乳房胀痛、食道炎、肥胖、梅核气等症状。
有心事：遇到了令你不愉快的事或人，心里不开心，就会有肝气不畅的现象，俗话说就是“气着了”。
情绪的积压：随着时间的推移，错误的情绪会让人有变化。这时候肝郁的现象会逐渐严重，看世界的角度就像被戴上有色眼镜一样，只有改变这种不良情绪，才能使结果变得好一些。
火气过大，自暴自弃：人体其实就像煤气罐一样，火大了，煤气就易用光；火小了，煤气就用得久了。当一个人和所有人都生气，元气往往会耗伤得快，只有温和的脾性才能养其元气，延其寿命。
长期涂抹指甲油：指甲是肝脏透气的“窗口”，憋闷久了，人就容易烦躁爱发火，所以肝郁内向的人容易得甲状腺、咽喉不适、生气上头的症状哦。
百试百灵的中药调理茶
1、红枣玫瑰饮：适合压力大、肝郁气滞的人。
如您因平常生活压力大，而造成肝郁爱生气，胸闷喜欢叹气等现象时，可以用红枣玫瑰饮调理，味道甘美怡人，做法如下：
干玫瑰花5朵，山楂3个，红枣3枚，将山楂、红枣放入锅中倒入适量清水，大火煮开后转小火煮10分钟后关火，再加玫瑰花焖5分钟即可。
2、甘麦大枣汤：适合没事会流眼泪，烦躁失眠的人
如您遇事会流眼泪，并且有好醒现象时，可用甘麦大枣汤调理，做法如下：
浮小麦60克，甘草20克，大枣15个。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，再加入甘草同煎煮，带熟后，可吃枣喝汤。这是汉代名医张仲景的名方，用料平凡，却有很好的养心安神功效。
3、陈皮大枣茶：适合平时喜欢叹气的人
对平时喜欢叹气之人，最好就是用陈皮大枣泡茶喝，陈皮有通气之效，大枣能补脾益胃。喝了这个茶，往往会有开心之感。
大家发现了吗？所有的肝郁食疗方里都有大枣，那是因为大枣能补脾胃啊。
更年期肝郁：常揉揉这些穴位
太冲穴：太冲穴被称为女性的“太行山”，因为这个穴位实在太好用了。按摩太冲穴，要用大拇指往深处按，可以帮助肝藏血排毒，对爱生闷气、气郁之人，治疗效果特别好。
阴包穴：与太冲穴效果不同，阴包穴治“肝火旺”效果最好，尤其是勃然大怒后，按阴包穴效果最好。
太溪穴：太溪穴是肾经的穴位，常按有补肾安神的功效。
三阴交：这是所有更年期女性最青睐的穴位了。常按三阴交，可以帮您维持青春、延缓衰老，他位于小腿内侧，在每晚9-11点，三焦经当令时，按两条腿的三阴交各15分钟，能调理月经、祛斑、祛痘、去皱。不过要坚持才有效哦。
另，肝郁的本质是气淤住了，无论打嗝、放屁，都可以排除身体里多余的废气，也是变相的一种解决肝郁的作用哦。
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