在排卵期的时候受孕率是非常高的，但是很多人，长期没有避孕的情况下，还是一直没有怀孕，就想提高排卵的情况，但是到底怎么样才能提高排卵呢，这是很多人都非常关心的一个问题，今天我们一起来了解下！
怎样才能促使女性多排卵？
正常情况下，每1个月的月经周期排卵只有1个，很少有排卵2个的。如果在自然周期排卵2个，就有可能怀孕双胞胎的。如果要想多排卵，必须通过药物促排卵，常用的药物有氯米芬、来曲唑，还有尿促性腺激素。这些药物都可以促使多个卵泡的发育，但是，必须得医生的指导下才能应用。因为如果排卵多了，有可能会造成卵巢的过度刺激，这种疾病是比较危险的，严重者会危及生命。
1、打促排卵针
但是在使用促排卵针的时候，可能会导致子宫肌瘤，或者是下体出血的情况，而且在使用促排卵针之后，一定要注意休息，如果是心脏病患者或者是卵巢疾病的患者，一定要注意，不能选择这种方法来进行排卵。另外在平时也可以在饮食上多注，有些食物可以促进排卵，多多益善，有些食物却是卵子的杀手这样的情况下，一定要注意远离。那平时可以多吃些豆类的食物，比如黑豆，豆腐，蛋白质类的食物都对声音有非常大的帮助，另外在平时一定要注意放松心情，这样对怀孕有非常大的帮助。
2、备孕前注意饮食
准备要孩子的时候，一定要注意，一些食物是不能吃的，比如过于辣的，过瘾冷的，生的食物都是不能吃的，还有一些腌制品，而且在怀孕之前要注意禁烟禁酒，如果喝酒过多对孩子的影响也是非常大的。在准备要孩子之前，可以先进行做孕前检查，这样对孩子也是一种负责任的表现。
3、选择适当的时间同房
果想要怀孕的话，就应该在排卵期的时候同房，如果能够准确的测出是哪1天排卵则可以在当天同房，怀孕的机率最大，在排卵的前后5天一起都被称为是危险期，也就是这个时候受孕机率大。而且要注意放松心情。
怎样才能促进排卵？
多运动但不能过度
发生了月经的不规则，或者闭经等问题，因此适度的锻炼主要是维持正常分泌的主要办法。但是过度的运动是能够把身体的脂肪以及肌肉组织的比例给改变可，而且还会有可能改变了激素的分泌。
禁止乱服药、吸烟酗酒
吸毒、吸烟酗酒、服用了抗癌或避孕药物、乱使用了精神科药物等，均可以对激素分泌造成了干扰了。
合理的饮食结构
含有丰富咖啡因的饮料，比如：浓茶、咖啡、可乐等对于不孕的影响还没有一致的结论，但是通常都不会建议过量。 关注月经周期、检查基础体温测试
月经周期正常的时候，大概是在25-35天，差不多到排卵期的时候，阴道就会有少量的分泌物出现。女性在排卵期体温还会出现了增高。 避免肥胖
肥胖或者很瘦对于内分泌系统的协调都会有干扰，控制体重会有利于预防以及治疗排卵障碍。在市场上有很多减肥的方法说节食或者口服药物减肥，体重就可以迅速的减低，但是身体各方面机没有办法适应、跟不了减肥的步伐，进一步造成了激素失调。
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